Mitä naurujooga on?
Naurujooga on menetelmä jonka avulla, kuka tahansa voi nauraa ilman syytä. Siis ilman vitsejä, komediaa tai minkäänlaista huumoria.
Naurujoogaharjoituksia tehdään ryhmässä, katsekontaktin ja leikkimieltä lisäävien nauruharjoitusten kautta päästään nauramaan "oikeasti".
Naurujooga on joogaa, koska nauruharjoituksiin yhdistetään myös joogaan liittyviä hengitysharjoituksia. Keho saa siis enemmän happea jolloin tunnet itsesi energisemmäksi ja terveemmäksi.
Naurujooga perustuun siihen, että kehosi ei tunne eroa tekonaurun ja "oikean" naurun välillä. Molemmat vaikuttavat positiivisesti, niin fyysiseen kuin psyykkiseen hyvinvointiin.
Naurujoogan kehitti intialainen lääkäri, Madan Kataria yhdessä vaimonsa kanssa vuonna 1995. Ensimmäisessä nauruklubissa oli vain viisi jäsentä. Tällä hetkellä klubeja on tuhansia yli 65:ssä maassa
